un moment ou un horaire privilégié pour faire du sport???

salam alaykoum

il y a longtemps j'avais regardé un reportage sur la santé et j'avais cru comprendre qu'il y avait des moments particuliers dans la journée où il était plus ou moins conseillé de faire du sport :
par exemple le footing, il serait preferable de courrir en fin de matinée...

vous en avez déjà entendu parlé?

salam'aleykum,

Je ne me suis pas penché sur la question car en général il ne me reste du temps pour ce genre d'activités que le soir et je pensais que c'était d'ailleurs préférable pour éliminer juste avant d'aller dormir. Ai-je tord?

La joie a écrit:

salam'aleykum,

Je ne me suis pas penché sur la question car en général il ne me reste du temps pour ce genre d'activités que le soir et je pensais que c'était d'ailleurs préférable pour éliminer juste avant d'aller dormir. Ai-je tord?

alaykoum salam

bah je sais pas... on pense peut être ça parce que généralement comme les gens travaillent toute la journée ils font du sport le soir, c'est leur seul moment de libre mais d'un point de vue médical j'ai cru comprendre que ce n'était pas forcément recommandé...

j'avais vu ça dans l'emission sur la santé sur france 5...

wa salam

j'avais lu sur ke sujet, que deux moments étaient conseillé pour le sport. Tôt le matin et vers 17h-18h. Le corps a ces moments élémine plus facilement, c'est purement naturel

Sinon certains conseillent de courir lors du repas de midi, ça évite de casser la croûte

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redda a écrit:

wa salam

j'avais lu sur ke sujet, que deux moments étaient conseillé pour le sport. Tôt le matin et vers 17h-18h. Le corps a ces moments élémine plus facilement, c'est purement naturel

Sinon certains conseillent de courir lors du repas de midi, ça évite de casser la croûte

thanks

personnellement je peux pas courrir si j'ai faim... et même si je le fais je vais me ruer sur la nourriture juste après et tous les kilomètres que j'aurais parcouru n'aurons servi à rien lol

oumatfali a écrit:

selem 3aleykoum

redda a écrit:

wa salam

j'avais lu sur ke sujet, que deux moments étaient conseillé pour le sport. Tôt le matin et vers 17h-18h. Le corps a ces moments élémine plus facilement, c'est purement naturel

Sinon certains conseillent de courir lors du repas de midi, ça évite de casser la croûte

Je voulais juste rebondir sur la fin.
T'en es certain??A part si tu jeûnes, je pense au contraire que c'est mauvais de sauter des repas.Car ensuite tu tombes dans le grignotage et c'est très mauvais.

wa salam

le corps si tu sautes ts les repas oui il stock !

si tu cours a midi, tu rentre a 13H tu bois bcp dc tu manges pas. ton corps ne vas pas stocker c'est trop tôt. Ensuite quand tu as un creux une heur ou 2H après tu manges normal et si tu manges a 15h tu auras moins faim le soir. Tout n'est qu'un nombre de calorie que le coprs demande. Si tu lui fourni c'est 3000 kalories environ pr un homme, que tu le fasse en une fois ou en 5 fois c'est pareil pr le corps.

sabrinabh a écrit:

redda a écrit:

wa salam

j'avais lu sur ke sujet, que deux moments étaient conseillé pour le sport. Tôt le matin et vers 17h-18h. Le corps a ces moments élémine plus facilement, c'est purement naturel

Sinon certains conseillent de courir lors du repas de midi, ça évite de casser la croûte

thanks

personnellement je peux pas courrir si j'ai faim... et même si je le fais je vais me ruer sur la nourriture juste après et tous les kilomètres que j'aurais parcouru n'aurons servi à rien lol

salam

courir a jeun c'est tjrs mieux